スノーボードの魅力>けがをしないために！正しい転び方の注意点

ゲレンデで滑る際に必要な技術は滑ることはもちろんのこと、
そのほかに転び方についても同様なことです。なぜならどんな
に技術に長けた人でも必ず転ぶことがあります。そこでろくに
転び方を知らないと大怪我をすることがあります。同様に初めて
ゲレンデにでるような初心者が転び方も知らずいきなり滑ろう
として、転倒したときに転び方を知らないが為に怪我をしてし
まうことを耳にしたこともあります。
いくら雪が柔らかくても転べば大怪我につながります。これから
紹介する転び方は初心者のかたは必ずゲレンデに出る前に
覚えておきましょう。

最初にフロントサイドへの転び方です。フロントサイドとは
前方への転び方です。まず転びそうになったらヒザを曲げて、
前の方へとスライディングするように転びましょう、この時
に腕だけで体を支えないようにして胴体で雪面に着くイメージで
行いましょう。腕だけで支えると手首や肩を痛める原因にも
なります。

次にバックサイド、背面方向への転び方です。転びそうになった
らヒザを曲げて体を丸めるイメージを取ってください。そして
お尻、背中と転がるような感じで転びましょう。この時に首
を前に曲げて後頭部を雪面に打ち付けないようにしてください。
最初は転ぶことに恐怖感を持つかもしれませんが次第に慣れて
きますので頑張りましょう。